Ik verbaas me er vaak over dat in het gesprek over mentale gezondheid zo vaak wordt gefocust op ‘tips voor hoe je je beter kunt voelen.’ Want wat ik in mijn herstel van een dwangstoornis juist nodig had, was om juist niet meer bezig te zijn met hoe ik me beter kon voelen. Het was een verademing om erachter te komen dat ik mijn aandacht ook kon richten op de dingen die ik graag wilde bereiken in mijn leven, zonder dat de gevoelens en gedachten opgelost hoefden te worden. Ik had nog steeds angsten, depressieve gevoelens en intrusieve gedachten, en ik hoefde ze niet te fixen. Ze gingen ‘gezellig’ mee terwijl ik leerde om mijn kernwaarden te volgen en lief voor mezelf te zijn. En terwijl ik mijn aandacht richtte op wat ik wilde groeien in mijn leven, verdwenen de lastige gevoelens en gedachten vanzelf. Eerst naar de achtergrond, en toen helemaal.